Fitness et relaxation

Vous permettre de garder la forme en étant relaxé·e et le tout en pleine nature, c'est le pari qu'ETNAS s'est fixé.

DETENTE   APPRENDRE à connaitre son corps    gestion de la respiration   Gestion du stress    diminue les douleurs musculaires   concentration

2h

Comprend:

  • Marche d'échauffement 
  • Musculation au poids de corps
  • Respiration guidée